Wie wirkt Psychotherapie?

Psychotherapie kann auf verschiendenen Ebenen wirken:

• Traumatische Erfahrungen sollen durch Traumatherapie aufgelöst werden.
• Durch das Sprechen über Probleme soll es zu einer Entlastung kommen.
• Schlechte Kindheitserfahrungen sollen durch das katathym-imaginative Bilderleben verbessert werden.
• Ungute Verhaltensweisen sollen durch Verhaltenstherapie in besseres Verhalten umgewandelt werden.
• "Schlechte" Emotionen (Angst, Hass, Depression, ...) sollen nicht mehr so häufig oder nicht mehr so stark vorkommen.
• Suboptimale Gedanken (z.B. "Ich kann nichts", "Ich muss ...") sollen durch förderliche Denkstrukturen ersetzt werden.