Woran merke ich, dass meine Therapie erfolgreich ist?

Zu Beginn einer Psychotherapie werden Therapieziele vereinbart. Im Verlauf können Sie Veränderungen bei sich feststellen: Neue Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen können auftreten. Dummerweise sind dies keine "großen" Änderungen, sondern meist viele kleine Schritte! Daher sind diese auch gar nicht so leicht festzustellen.

Der Erfolg einer Psychotherapie kann am besten daran erkannt werden, wenn man einen Rückblick auf die Zeit vor Therapiebeginn macht.

Das Leben ist immer ein "auf und ab". Auch nach dem erfolgreichen Abschluss einer Psychotherapie können "schlechte" Zeiten da sein. Diese schlechten Zeiten sollten dann jedoch besser sein als die vor Therapiebeginn, beziehungsweise weniger häufig auftreten!